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    Sono: o melhor aprimorador de desempenho
    CF Syna Coachs
    • 25 de Jun de 2020
    • 2 min

    Sono: o melhor aprimorador de desempenho

    Os benefícios do sono O sono é um processo natural com benefícios notáveis ​​para o corpo humano, que recupera os músculos do esforço, co...
    31 visualizações0 comentário
    Como fortalecer seu sistema Imunológico
    CF Syna Coachs
    • 16 de Mar de 2020
    • 4 min

    Como fortalecer seu sistema Imunológico

    Tudo relativo a imunidade se resume ao estado de seu corpo – estresse, cansaço e nutrição desempenham seu papel – que determina se você ...
    135 visualizações0 comentário
    4 etapas para a recuperação eficiente após o treinamento Crossfit
    CF Syna Coachs
    • 16 de Jan de 2020
    • 5 min

    4 etapas para a recuperação eficiente após o treinamento Crossfit

    Quando treinamos, aplicamos estresse ao corpo. O corpo reage de maneira a atender às demandas do estresse e evitar danos. No período pós-...
    125 visualizações0 comentário
    As semanas de Deload: por que você precisa incorporá-las ao seu treinamento
    CF Syna Coachs
    • 27 de Ago de 2019
    • 4 min

    As semanas de Deload: por que você precisa incorporá-las ao seu treinamento

    Embora todos nós gostaríamos de acreditar que poderíamos ir à Box e treinar com eficiência e potência máximas durante meses a fio, sabemo...
    1,575 visualizações0 comentário
    Ser mais apto ou ser mais inteligente?
    CF Syna Coachs
    • 26 de Ago de 2019
    • 7 min

    Ser mais apto ou ser mais inteligente?

    A maioria das pessoas nunca inicia um corrida de 1 milha metendo o loco desde a primeira volta. A maioria das pessoas sabem, instintivame...
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    O que os melhores atletas estão fazendo na cama?
    CF Syna Coachs
    • 22 de Ago de 2019
    • 1 min

    O que os melhores atletas estão fazendo na cama?

    Como todos os esportes profissionais, o sucesso no CrossFit competitivo se resume ao quanto você está preparado. Qual é o mais pesado que...
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    Recuperação ativa
    CF Syna Coachs
    • 22 de Jan de 2019
    • 2 min

    Recuperação ativa

    A importância da recuperação ativa para qualquer atleta de cross nunca deve ser subestimada. O remo ou corrida podem facilmente ser um ti...
    4 visualizações0 comentário
    MELHOR RECUPERAÇÃO PARA O CROSS
    CF Syna Coachs
    • 22 de Jan de 2019
    • 3 min

    MELHOR RECUPERAÇÃO PARA O CROSS

    O QUE É O MAP 10 O MAP 10, que significa Maximal Aerobic Power 10, significa simplesmente que o trabalho neste Sistema de Energia é FÁCIL...
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